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    步入50、60歲的男人大多已經(jīng)事業(yè)有成，他們不用再?zèng)]日沒(méi)夜的打拼。而健康結(jié)實(shí)的體格是享受豐富斗爭(zhēng)結(jié)果的先提前提，年紀(jì)永遠(yuǎn)不是謝絕鍛煉的借口。動(dòng)作片起家的Bruce Willis堪稱是風(fēng)華正茂，53歲的他以為這是他“性命中最好的階段&rdquo,優(yōu)步跑步機(jī);， 而66歲的Harrison Ford更是憑借新片子《Indiana Jones》從新定義了“動(dòng)作片”的老好漢形象，年過(guò)六旬為了片子拍攝保持天天到健身房進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

    50歲以上的“熟男”借運(yùn)動(dòng)而享受生涯

    推舉運(yùn)動(dòng)名目：男士瑜伽、戶外徒步、高爾夫、慢跑、游泳

    最讓女人愛(ài)慕不已的莫過(guò)于看到男人們到了30歲、40歲仍然能夠魅力不凡，甚至比起20歲時(shí)有過(guò)之而無(wú)不迭。然而很難設(shè)想一個(gè)挺著圓圓啤酒肚的“大叔級(jí)”男人可能有多少迷人的魅力。男人的體重是跟著春秋的增加而回升的。

    30、40歲的男人魅力VS性感腹肌

    推舉運(yùn)動(dòng)名目：鷂子沖浪、悠波球、跆博、攀巖

    最近備受年青男士們熱捧的鷂子沖浪運(yùn)動(dòng)代表了20歲男士對(duì)運(yùn)動(dòng)的尋求憧憬。這是一項(xiàng)極具驚險(xiǎn)性跟刺激性極限的運(yùn)動(dòng)，須要極好的身材機(jī)動(dòng)性、堅(jiān)強(qiáng)的毅力和冒險(xiǎn)精力，而且還對(duì)身材的各個(gè)部位進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的鍛練。十分合適20歲的年青男士，由于在這個(gè)階段恰是身體健康能量的“貯備期”，而男士在這個(gè)年紀(jì)段通過(guò)肌肉強(qiáng)化錘煉獲得的“慣例膂力”，就算在錘煉終止后也不會(huì)消散。

    20歲大男孩“貯備期”的&ldquo,商用跑步機(jī);慣例膂力”

新時(shí)尚幫你打造運(yùn)動(dòng)美型男

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    運(yùn)動(dòng)不僅強(qiáng)身健體，仍是一種有效的解壓方式，何必再去為了一些不開(kāi)心的事就去借酒消愁或者暴飲暴食呢，去跑步吧!只有運(yùn)動(dòng)完后沖個(gè)熱水澡，就會(huì)有一種想歌唱人生的心境。趕緊換上你最自得的那件運(yùn)動(dòng)衫，讓這個(gè)地球上從此就又多出一個(gè)任性不羈的運(yùn)動(dòng)美型男吧,家用跑步機(jī)!

    據(jù)說(shuō)這種荷爾蒙還對(duì)醫(yī)治愁悶癥有特殊的療效。

    慶幸的是有迷信研討活動(dòng)不光能夠給人帶來(lái)活氣，還能給人帶來(lái)一種快活的感到。保持有氧運(yùn)動(dòng)如跑步30分鐘以上，就會(huì)到達(dá)所謂的“Runner’s High”的狀況，人體在這種狀況下會(huì)分泌出一種特別的荷爾蒙，并能讓活動(dòng)的人感到到快活跟幸福。

    他們最大的盼望莫過(guò)于時(shí)刻占有活氣充分的身體、健康陽(yáng)光的生活，而其中的秘訣就是把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成是一種生活習(xí)慣。俄羅斯最新研討發(fā)明，長(zhǎng)命的最好秘訣就是天天從事適量的運(yùn)動(dòng)。事物在前進(jìn)進(jìn)程中遵守的無(wú)非就是那多少道簡(jiǎn)略的程序，要害是看咱們?nèi)绾卧谄渲袑ふ覙?lè)趣。

    快節(jié)奏的都市生活，時(shí)光成了最昂貴的奢靡品。都市新貴們忙于工作、應(yīng)酬、集會(huì)、泡吧他們不停地取舍著各種各樣的休閑社交運(yùn)動(dòng)，使本人可以在瞬息萬(wàn)變的古代社會(huì)中顯得從容自若。

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