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孕婦在產后不管是在精神還是身體方面都是很脆柔弱的，這個階段很容易鬧情緒導致發(fā)生抑郁癥，今天我們邀請到了我們藍天醫(yī)院精神疾病診療中心的石玉玲主任為大家講解產后抑郁癥的治療方法：


一、營養(yǎng)療法
食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。


二、體育鍛煉
適當?shù)腻憻捒梢愿纳迫说那榫w，同時可以多出去曬曬太陽，有利于體內特殊的抗憂郁物質的分解和吸收。尤其是產后出現(xiàn)抑郁的患者對外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。


三、心理治療

1，提高認識
認知療法，自我強化法都可以，為治療產后抑郁癥的首選。即認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程，一旦妊娠，就要了解有關妊娠方面的知識，進行相應的產前檢查和咨詢。

2，在妊娠期要心情愉快
因為妊娠期表現(xiàn)焦慮的產婦，傾向于發(fā)生產后抑郁。做丈夫的有責任給予關心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發(fā)生。

3，讓產婦在分娩后有一個和諧、溫暖的家庭環(huán)境，并保證足夠的營養(yǎng)和睡眠。
對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補嘗。


四、藥物
哺乳期婦女服用此類藥物有損于嬰兒的健康，慎用。通過上述產后抑郁癥的治療方法以外，其實最重要的還是要根據(jù)患者的不同的表現(xiàn)給予不同的治療。武漢藍天醫(yī)院精神科專家建議：輕微者可以采用心理疏導或者物理治療的方法來進行，而嚴重的患者需要到醫(yī)院就診，接受醫(yī)生的治療。


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